SAÚDE Organismo saudável.                                                                                                                                 

O organismo humano não vive só de vitaminas ,os minerais também tem muita importância para o bom funcionamento do nosso corpo eles são necessarios para o auxilio  do metábolismo ,assim como para a manutenção da função de tecidos orgânicos.                                                                                                                                               Mas é muito fácil adicioná-los á uma dieta equilibrada ,fornecendo ao organismo quantidades corretas de sais minerais, cálcio , cobre, ferro, fluor, iodo, magnésio, potásio, selénio,sódio,e zinco.                                                            Tudo isto deve estra sempre presente na nossa cozinha . Confira as dicas que lê enviarei diariamente:                                                                                                                                                                                                                               Para que serve o cálcio:é essencial para formação de ossos e dentes . Auxilia da coagulação do sangue e nas contrações musculares .Encontramos o cálcio no leite integral e desnatado,nos derivado de leite ,em verduras,ervilhas secas, feijões, castanhase frutos do mar (peixes).