Os beneficios do cobre.                                           O cobre serve para ajudar na produção de emoglobina e no controle  da formação dos pigmentos que protegem a pele .                                                                                                                                                                                                                      Onde encontrá- lo                                                                                                                                     Este mineral é encontrado no figado , Frutos do mar, ervilhas ,castanhas, feijões, cogumelos,uvas,cereais integrais e no pão.                                                                                                                                                                                                                                                                    Propriedades do magnésio.                                O magnésio é responsável pela conservasão do ossos e dentes saudavéis,além de controlar as contrações musculares e a transmição dos inpulsos nervosos. O magnésio ainda ativa as reações químicas produtoras de energia dentro das células.                                                                                                                                                                                               Onde encontrá-lo:                                            Este mineral é encontrado nas castanhas , soja , cereais integrais , no pão , no leite , nas verdura e nos peixes.                                                        O brigado Amigos amanhã tem mais Abraços.