Penso que para ser feliz precisamos ter boa saúde , pois sem saúde não se consegue muita coisa na vida por isso mesmo lá vai mais uma dica hoje vou falar sobreo o Selênio e o Fluor .                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Para que serve o selênio:                                     Este mineral protege as células de danos causados por substâncias ocxidantes presentes no sangue , além de auxiliar o organismo a manter a elasticidade dos tecidos. Também tem o poder de diminuir os riscos de determinados tipos de câncer.                                                                                     Onde encontrá-los:                                              Está presente na carne ,peixes , frutos do mar, e cereais integrais .                                                   Qual a importância do fluor?                                  Este está presente pelo fortalecimento dos ossos , além do esmalte dos dentes , prevenindo as cariés .                                                                                                                     Onde encontrá-lo:                                                Está presente nos peixes e na água tratada com cloro encontrado na maioria  das cidades Brasileiras.