Eles Estão  " PODENDO"                                                                         Nada é comprovável cientificamente,mas a cultura popular acredita que alguns alimentos bebidas,certos tipos de receitas,odores,ervas,produtos químicos e outras substâncias,têm o poder de estimular  tanto homens  como mulheres sexualmente.Pode até ser psicologicamente isso dê  resultados,mas  o que realmente leva a uma saudável atividade sexual  do ser  humano não são o que chamamos de afrodisíacos,mas sim uma boa  alimentação,que ai,sim,pode influenciar e aumentar a motivação e a excitação  sexual.                                                                                                                                                          Colesterol alto ,falta de vitamina E (que interfere na produção de hormônios sexuais),uma alimentação rica em gorduras e açúcar,que causam obesidade e prolemas circulatórios,podem afetar o desempenho sexual  do individuo.Consumir uma boa refeição ,por exemplo,e em seguida faze sexo,dá um bom resultado no organismo,mas sim porque durante o processo de digestão há uma concentração maior de sangue na região abdominal a circulação.                                                                                                                                Consequentemente ,cresce a sensibilidade do órgãos sexuais,oque ocasiona uma maior excitação.                Alimentos,receitas,bebidas  e ervas á parte ,a mais interessante e  verdadeira definição de afrodisíaco foi  dada pela  escritora chilena Isabel Allende:"...O único afrodiísiaco   verdadeiramente  infalível  é o amor. Nada  consegue deter a paixão acesa de duas  pessoas apaixonadas. Neste caso não importam os  achanques  da existência ,o furor  dos anos,o envelhecimento físico ou a maquinhez  das  oportunidades:Os amantes  dão um jeito de se  amarem porque,por definição,esse é o destino", disse ela num de seus livros. E  é verdade,o amor entre duas pessoas,é único e poderoso afrodisíaco.                                                                  

                           Envelhecimento x antioxidantes naturais      Diariamente nosso corpo produz radicais -livressubstâncias altamente reativas-,que podem causar,entre outros danos,o envelhecimento celular.Em alguns tipos de alimentos,principalmente frutas e hortaliças ,existem substâncias chamadas antioxidantes naturais,que,sendo disponibilizadas adquadamente em nosso organismo ,podem previnir diversos tipos de doenças,além de anular o efeito deletério dos radicais livres.Essas substâncias,porém,são facilmete perdidas durante  o processamento dos alimentos.Sendo assim,é necessario tomar algumas precauções para evitar tais perdas,pois esse são  pequenos detalhes que fazem a grande diferença no cuidado que devemos ter em relação a saúde.Exemplos:                                             Hortaliças:devem ser consumidas,de preferência,no dia em que forem adquiridas,estando tenras e apresentando cor natural(folhas amareladas e murchas devem ser descartadas). O mau armazenamento pode levar á perda de vitaminas.Logo,elas devem ser mantidas sob refrigeração,envoltas em papel ou plástico,no gavetão ou cesto apropriado da geladeira.   O cozimento  deverá ser feito com fogo baixo,em água previamente  fervida,e em quantidade suficiente para cobri-las.O tempo de cozimento deve ser suficiente  para deixa-lás "al dente".                                                            Frutas:devem ser  muito bem levadas. pelo fato do oxigênio  encontrada na atmosfera degradar vitaminas e sais minerais,recomenda-se que as frutas sejam subdivididas (cortadas) o menos possivel,para que os mesmos sejam preservados.                                                                                                     

Autoconfiança é a base para o sucesso!!!!!                               A autoconfiança é como a força que impulsiona o navio:mesmo que este esteja carregado com o tesouro de um talento estraordinário,se não houver uma força que o propulcione,o navio ficará parado e não poderá fazer este tesouro chegar ao seu destino.Autoconfiança é uma força mental;é energia motriz que serve para manifestar as maravilhas que há em nosso interior  como todo o ser humano,você tem dentro de si algo maravilhoso,que,no entanto,de nada servirá enquanto não puder ser revelado aprendemos em nossa vida uma que uma teória só terá efeito concreto quando colocada em prática.Sendo a autoconfiança "uma força mental,"naturalmente ela nasce dentro da mente e pode ser desenvolvida por qualquer pessoa.Para isso,é preciso eliminar a timidez e compreender que ainda que tenha sofrido alguns fracasos,isto foi apenas uma forma que a Vida encontrou para nos preparar para algo ainda maior.Em nossa vida sempre devemos fazer uma reflexão sobre nossos atos e,se constatarmos  que algum fracaso nosso tenha se dado pela nossa timidez devemos eliminar os pensamentos tais como:"não serei bem sucedido porque sou timido".Devemos sim inserir em nossas vidas pensamentos que se opanham a timidez tais como:a ousadia e a coragem.       Ao acordar pela manhã ou antes de dormirmos devemos sugerir a nós mesmos o seguinte pensamento:"nada temo ,por que sou forte e tenho autoconfiança;sempre que tiver que executar algo, seja o que for,avancarei com ousadia e coragem,porque sou dotado dessas vitudes:'sou a ousadia' em pessoa,e a 'coragem'em pessoa".            Entenda algo muito importante,só existe uma pessoa que pode impedi-lo de realizar os seus sonhos e ser verdadeiramente um vencedor-você mesma!Então,apartir deste momento,tome a inquebrantável decisão de avançar crendo sempre na vítoria infálivel e deixe Deus se manifestar plenamente através de você naquilo que torna um ser único em todo universo.Para encontarmos o caminho da felicidade precisamos confiar em nós mesmos  sempre.                                                                 

                                         A chave para abrir a porta da felicidade!!!!                                                    

Abrindo  as portas da felicidade!!!!!!!!    Segundo a lei mental,"os semelhantes se atraem".No dia em que acordamos de manhã com boa disposição mental e  pensamentos positivos."Tenho a sensação de que hoje vai acontecer algo de bom,"realmente acontecem fatos agradáveis -contanto que não estraguemos,por algum motivo aqueles bons pensamentos iniciais."Porque,os semenlhantes se atraem";e que,quando pensamos pela manhã coisas boas durante o dia sempre acontecem coisas boas.Como por exemplo,juntam-se coisas e fatos de vibrações semelhantes.Assim,se elogiarmos os outros,também seremos elogiados;se caluniarmos os outros,também seremos caluniados;se desprezamos os outros,também seremos desprezados;e se abençoarmos os outros também seremos abençoados,e assim sucessivamente,está é a lei da vida.                Saúde,felicidade,alegria,benção,gratidão...todos esses fatos estão intrissicamente ligado.Assim sendo,é um equivoco pensar que é possivél obter a saúde ou a felicidade sem ter a mente alegre ou que é possível tornar-se feliz sem abençoar os outros.O contrário de abençoar é amaldiçoar.Amaldiçoar é "desejar o mal do próximo ".Existe um provérbio que diz:"quem amaldiçoa o próximo cava duas sepulturas:a do outro e a dele próprio".Não devemos,pois, esperar que a felicidade venha até nós,sem que nós mesmos desejemos a felicidade dos outros.Ainda que nos sobrevenha uma grande dificuldade,devemos ser gratos a ela,considerando-a um esmeril que da polimento a nossa alma.Assim,essa dificuldade mudara de figura uma transformação dessisiva que acabará proporcionando uma situação de grande felicidade.Por menos que seja o bem que lhe aconteça alegresse bastante,agradeça muito;assim acontecerá em breve na sua vida um bem muito maior.Você possui a chave da porta que lhe da acesso a verdadeira felicidade.O grau de abertura da porta da felicidade depende do quanto você é capaz de agradecer e apreciar todas as coisas boas ao seu redor.   

       Eliminando o ódio!!!!!!                existe algo que o ser humano precisa abandonar para alcançar a felicidade.Não me refiro ao dinheiro,paixão por alguém,a paixão social,a fama etc...                     Falo de algo que não é valioso nem importante o sentimento de ódio , o ódio abrange também o ressentimento. O ódio e o ressentimento são como o verso eo anverso de um papel,ou seja,são inseparáveis.Todos podemos ser felizes se abandonarmos o ódio e o ressentimento. Será que isso é fácil?Vejamos alguns exemplos de como eliminar esses sentimentos ruins.                                          Suponhamos que uma pessoa adoeça e precise ser hospitalizada se essa pessoa tiver pensamento como:"Fiquei doente porque trabalhei demais.A culpa e do meu chefe que me impós uma sobre carga de trabalho," A primeira coisa a fazer é eliminar do coração o ódio e o ressentimento contra o chefe.Com isso,ocorre uma melhora surprendente no estado de saúde.                                                         Agora imaginemos uma pessoa que vive remoendo o ódio e o ressentimento contra alguém pensando:"aquele sujeito melodibriou me fez comprar essa casa velha e feia.Enquanto mantiver tal pensamento,essa pessoa será infeliz.É preciso domir do coração o ódio o ressentimento e passar a pnsar com sentimento de gratidão."Graças a Deus tenho um teto que me abriga da chuva".Vivendo com um coração repleto de gratidão a tudo e a todos ,com certeza está pessoa se tronará feliz e,mais tarde,conseguirá adquirir uma casa melor isso porque,apartir do momento em que ela deixar de nutrir ódio e ressentimento contra os outros e passar a cultivar o sentimento de amor e gratidão se tornará uma pessoa feliz,e para ser feliz não combina um velho cazebre,e sim uma casa bonita e cheia de alegria.                                                                                            Mais um exemplo:imaginemos uma mulher que foi abandonada pelo marido e vive com o coração cheio de ódio e ressentimento.Enquanto ela nutrir ódio e ressentimento contra o esposo não conseguirá ser feliz,pois ningue simpatiza com uma mulher lamurienta que só fala de suas amarguras.Para se tornar feliz é preciso ter uma conduta que suscite nos outros admiração e respeito.Se etsá mulher deixar de guardar ressentimento contra o homem que á abandonou e passar a pensar que ela própria restituiu a liberdade,será admirada por sua generosidade.Se,além disso,for capaz de pensar:"não sei onde ele está agora, nem o que está fazendo,mas desejo que seja feliz.Torço pela sua felicidade do fundo do coração",as pessoas ao seu redor admirarão realmente a grandeza do amore desta mulher e a capacidade de perdoar.E com certeza,ela não tardará a encontrar a sua verdadeira felicidade.

 Amigos,não sei ai, mas aqui onde moro no sul do RS ,o minuano ta cortante o inverno chegou e mostrou a verdadeira face frio,chuva e vento este é o nosso inverno gaúcho. Mas gaúcho enfrenta o frio com um bom fogo para se aquecer um agasalho quente e uma gostosa sopa pra aquecer o frio e eu resolvi compartilha com meus amigos hoje no dia do amigo uma receita de uma gostosíssima sopa; e ai vai a receita copiem,façam, Bom apetite!!!                                                                                     Sopa creme de cenoura!!!!                                                                                           Ingredientes                                                                                                  1/2 kg de cenouras                                                                                      2 e 1/2 xícaras de chá de água                                                                      1/4 de colher de chá de açucar                                                                      1 tablete de caldo de galinha                                                                          1 xícara de chá de leite                                                                                  1 colher de sopa de manteiga  sal e pimenta do reino a gosto                            1 colher de sopa de requeijão                                                                                                                                                                                          Modo de preparo                                                                                       Descasque as cenouras,corte-as em rodelas e cozinhe na água com açucar, o sal e a pimenta.Depois, leve  as cenouras e o liquído do cozimento ao liquidificador com caldo de galinha,o leite o requeijão.Bata até obter um cre e adicione a manteiga.                                                                                            

                                                                                                         

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                A força de um pensamento positivo!!!                                                                            Oi amigos hoje quero lhes falar sobre a força positiva em nossa vida para conserguirmos aquilo que desejamos na vida precisamos sempre ter pensamentos positivos pois o negativo sempre vai nos derrubar. Tudo que se pede com força e positividade infalivélmente se concretiza. O positivo é um "Declaração " feito do fundo da alma; e uma mentalização intensa. Com tudo, se desejarmos alguma coisa simplesmente por desejar sem pormos a nossa força positiva nem sempre consiguiremos. Isto porque a pessoa não acredita que vai conseguir com conviquição, cogita na possibilidade de seu desejo não se realizar  e deixa se levar pela "Idéia do negativo", ou seja, pelo pensamento de que aquilo que deseja "está demorando a se manifestar concretamente " ;assim, o desejo acaba não se realizando.Existem casos em que enfrentamos muitos obstáculos para concretização de algo que queremos muito. É comparavél a casos em que, para chegarmos á algum lugar que constitui nossa meta, temos que superar vários obstaculos que existem no caminho. Diante de obstáculos que dificultam a concretização de nossos desejos,não devemos desistir nem duvidar de nossa força deixando-nos dominar por pensamentos negativos como : "Eu não vou conseguir.Não consigo. Eu não posso. Acho que não existe Deus". Quem toma essa atitude mental não tem fé em Deus, nem em si mesmo. "Está é uma pessoa negativa ". Uma pessoa que  desiste  diante de obstáculos não tem uma verdadeira convicção  oriunda do âmago da mente ;não passa de um simples amseio. Nossa vida não é influênciada nem controlada por simples amseios. O que constitui a base de nossa vida é algo muito mais sólido:é uma força inabalável.                                                                                           Se nossa fé e nossa força forem fracas possiveis de se abalar diante dos primeiros obstáulos ou dificuldades,precisamos fortalecer nosso pensamento. Será que o caminho que conduz ao topo de uma montanha é reto e plano? Claro que não. Concerteza , esse caminho é repleto de obstáculos , tais como rochas , vales, matos serrados. Passando por tudo isso com muita dificuldade, finalmente conseguimos chegar ao topo. O esforço e a garra com que enfrentamos os obstáculos fortalecem o nosso ânimo e aumenta o nosso vigor físico. As dificuldades que enfrentamos para escalar uma montanha não são meros sofrimentos, e sim um "Convite para a alegria do triunfo". Também na jornada da vida,se uma pessoa temer e evitar as dificuldades  e ao se defrontar com uma, considerar-se logo fracasada como poderá tornar-se vitoriosa? A glória do triunfo nunca é consedida aos fracos e covardes. Isto poque nós seres humanos não podemos ser comodistas e nem negativas . Nossos objetivos se concretizão quando enfrentamos e  superamos  toda sorte de dificuldades e obstáculos,eliminando da mente todo e qualquer pensamento a patico ou negativo. Então ,seguimos em frente como um veículo que, tendo-lhe sido solto e freio, começa a correr a grande velocidade. Os obstáculos e as dificuldades ,que surgem diante de nós , nada mais são que "mecanismos" para soltar o freio mental (medo , receio). Se nossa mente  não estiver tolida por este freio,tais "mecanismos" não precisaram entrar em ação. Na verdade, quem aciona este "mecanismos" é a nossa própria mente.Por tanto amigos para encontrar a nossa felicidade sempre precisaremos usar nossa força positiva e vencer nossos obstáculo.Obrigado e até amanhã.                                           

                                                           Concretização do Amor!!!!                                                                                             Amar o próximo é essencial. Mas, para amar alguém , é preciso compreendê-lo bem. Havia numa casa um macaco que era muito afeiçoado a  seus moradores. Segundo  me contaram; o macaco ficava observando  sempre que a dona da casa dava banho no seu bebê. Certo dia , quando a mulher colocou água quente na bacia e se afastou um instante para buscar água fria o macaco pegou o bebê e colocou-o dentro da bacia . Lamentavelmente ,o bebê morreu em consequência das queimaduras .                                                                                            Esse  triste episódio mostra a limitação da inteligência de um símio. O macaco não agiu com má intenção , nem era destituido de afeição. Ele provocou a tragédia porque não tinha a correta compreensão acerca do bebê  humano,nem acerca de água quente.                                                                                                   Também os pais , para amar corretamente os seus filhos, devem compreendê-los bem. Não devem pensar:''Eu os gerei ; por isso conheço-os melhor que qualquer outra pessoa ''. Se o fato de ter gerado o filho fosse suficiente para compreender tudo sobre ele, os pais não teriam nenhuma dificuldade para lidar com ele. Seguindo tal racíocinio ,poderíamos concluir que o macaco conhece bem o seu filhote , a borboleta conhece bem a suas larvas,a barata conhece bem os  "filhotes" dela; e uma mãe humana , mesmo tendo gerado um natimorto ,o conheceria melhor que qualquer um. Evidentemente ,tal colocação é absurda. Para compreender alguém precisamos ter uma mentalidade capaz de acolher o ponto de vista deste alguém ,de considerar os fatos colocando-nos no lugar da pessoa em questão. Devemos, com essa mentalidade ampla e abrangente envolver a pessoa e perceber a capacidade oculta nela. Por tanto, para amar de verdade precisamos ser pessoas de bom caracter possuidoras de sabedoria  e donos de uma mentalidade ampla.              Não basta os pais gerarem físicamente uma criança  . No caso de professor, não basta tê-lo como aluna ; um professor que fosse militaliante exacerbado de movimentos sindicalista  dos professores seria uma negação , pois não seria "amar de verdade" os alunos. De modo análogo, para amar nosso país , não basta termos nascido nele precisamos conhecê-lo bem. Com a mentalidade ampla, precisamos compreender bem a peculáridade, a verdadeira natureza e a missão do nosso país. Obviamente , nós brasileiros que amamos o Brasil  devemos ter a verdadeira compreensão  do que é melhor para o nosso país se compreendermos e usarmos nossa sabedoria e termos um bom carácter assim poderemos ajudar o nosso país a melhorar só assim poderemos usar a força do nosso amor  para poder termos dias melhores e juntos alcançarmos a felicidade.               

                                                            Olá amigos!!!!!                                                                                 Hoje quero lhes falar um pouquinho sobre felicidade .Muitas pessoas são felizes e não  perceberam , porque sempre acham pouco o que tem, muitas vezes tem tudo e acham que sempre lhes falta algo, tem pessoa que reclamam  tanto da vida  que não conseguem ver todas as coisas boas que tem ; tem saúde e querem beleza: tem casa e querem palácio , tem pernas perfeitas  para andar e querem um bom carro , tem bom salário e acham pouco.É verdade  que é muito bom , termos conforto , mas isto não é sinônimo de felicidade.
Reclamam tanto que não conseguem  lembrar que muitas vezes bem perto de nós   tem tantas crianças  até adultos , idosos que passam fome , frio estão doentes e não podem ter um tratamento médico dormem nas ruas porque não tem um lar . E isto é muito triste , porque ninguém faz nada por eles ; os políticos só pensam em poder e as pessoas não conseguem  enxergar o que se passa ao seu redor , porque estão muito  ocupada em reclamar da vida .  Se buscarmos Felicidade precisamos saber ser feliz e também  saber  fazer os outros felizes.   Felicidade é saber dar e receber. Saber  amar  e ser amado;  Saber dividir  o pouco quem temos com quem não tem nada. É preciso  ter esperança  para reencontrar  aquilo que se busca (Felicidade)  Esperança de um mundo melhor . Esperança  que um dia a violência acabará . Esperança de que a paz  reinará . Esperança que a fraternidade , carinho cooperação , bondade , amor e honestidade. Devemos acreditar  porque a Esperança nunca morrerá e só assim encontramos á felicidade que buscamos .

 O sódio controla o nivél de água no organismo  , mantém a normalidade do ritmo cardiáco ainda ajuda na produção dos impulsos nervosos e das contrações musculares .                                                                                                                                         Este mineral é encontrado :No sal de cozinha ,alimentos industrializados , carnes, peixes defumados , embutidos , enlatados , picles, paes, cereais, queijos e em práticamente todos os alimentos.                                                                                                                                            O zinco é um mineral muito importante para nossa beleza porque ele controla a atividade de vários tipos de enzimas , conserva a pele e o cabelo auxilia na cicatrização da pele ajuna no crescimento e desenvolvimento sexual .                                                      Onde podemos encontrá-lo: Ele é encontrado em pequenas quantidades nas carens magras , figado , peixes ,frutos do mar ,principalmente nas ostras; feijoes , cereais integrais , ovos , leite castanhas e pão integral. Por hoje é so meus amigos amnahã voltaremos a falar novamente uma boa noite á todos.                                             

 Penso que para ser feliz precisamos ter boa saúde , pois sem saúde não se consegue muita coisa na vida por isso mesmo lá vai mais uma dica hoje vou falar sobreo o Selênio e o Fluor .                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Para que serve o selênio:                                     Este mineral protege as células de danos causados por substâncias ocxidantes presentes no sangue , além de auxiliar o organismo a manter a elasticidade dos tecidos. Também tem o poder de diminuir os riscos de determinados tipos de câncer.                                                                                     Onde encontrá-los:                                              Está presente na carne ,peixes , frutos do mar, e cereais integrais .                                                   Qual a importância do fluor?                                  Este está presente pelo fortalecimento dos ossos , além do esmalte dos dentes , prevenindo as cariés .                                                                                                                     Onde encontrá-lo:                                                Está presente nos peixes e na água tratada com cloro encontrado na maioria  das cidades Brasileiras.

 

                                                      Os beneficios do cobre.                                           O cobre serve para ajudar na produção de emoglobina e no controle  da formação dos pigmentos que protegem a pele .                                                                                                                                                                                                                      Onde encontrá- lo                                                                                                                                     Este mineral é encontrado no figado , Frutos do mar, ervilhas ,castanhas, feijões, cogumelos,uvas,cereais integrais e no pão.                                                                                                                                                                                                                                                                    Propriedades do magnésio.                                O magnésio é responsável pela conservasão do ossos e dentes saudavéis,além de controlar as contrações musculares e a transmição dos inpulsos nervosos. O magnésio ainda ativa as reações químicas produtoras de energia dentro das células.                                                                                                                                                                                               Onde encontrá-lo:                                            Este mineral é encontrado nas castanhas , soja , cereais integrais , no pão , no leite , nas verdura e nos peixes.                                                        O brigado Amigos amanhã tem mais Abraços.  

                                                                                                                                                                                                                   Os beneficios do ferro.                                                      O ferro tem como função contribuir na produção de enzimas estimulantes do metabolismo,responsável por levar oxigênio  para emacias e para células musculares.                                                                                                                                                                                   Onde encontrá-lo:                            Está presente nas carnes vermelhas,peixes ,figado, gema de ovo, cereais,feijões,e vegetais de cor escura.                                                                                                               Mas o ferro terá um melhor aproveitamento no organismo se vc engerir juntamente com ele alimentos ricos em vitámina C.                                                                                                                                                                             Os beneficios do iodo.                                                                    Este mineral contribui para formção de hormônios  tiroidianos , cuja função é controlar o crescimento.Também ajuda na produção da energia encontrada dentro das células.                                                                                                                                        Onde encontrá-lo:                                                                 Suas fontes estão nos peixes e frutos do mar, assim como no sal da cozinha.                                                                          

                                                                                          SAÚDE Organismo saudável.                                                                                                                                 

O organismo humano não vive só de vitaminas ,os minerais também tem muita importância para o bom funcionamento do nosso corpo eles são necessarios para o auxilio  do metábolismo ,assim como para a manutenção da função de tecidos orgânicos.                                                                                                                                               Mas é muito fácil adicioná-los á uma dieta equilibrada ,fornecendo ao organismo quantidades corretas de sais minerais, cálcio , cobre, ferro, fluor, iodo, magnésio, potásio, selénio,sódio,e zinco.                                                            Tudo isto deve estra sempre presente na nossa cozinha . Confira as dicas que lê enviarei diariamente:                                                                                                                                                                                                                               Para que serve o cálcio:é essencial para formação de ossos e dentes . Auxilia da coagulação do sangue e nas contrações musculares .Encontramos o cálcio no leite integral e desnatado,nos derivado de leite ,em verduras,ervilhas secas, feijões, castanhase frutos do mar (peixes).